Очистка кэша на macOS: полное руководство для ускорения Mac

Введение / Зачем это нужно

Кэш (временные файлы) — это данные, которые macOS и приложения хранят для быстрого доступа: картинки, скрипты, настройки. Со временем эти файлы накапливаются, занимая от нескольких сотен мегабайт до десятков гигабайт. Это может замедлять работу системы, особенно на Mac с малым SSD. Очистка кэша — безопасный и быстрый способ освободить место и вернуть системе отзывчивость. В этом гайде вы научитесь чистить кэш вручную, без сторонних утилит.

Требования / Подготовка

• Версия macOS: Инструкция актуальна для macOS Sonoma (14), Ventura (13), Monterey (12) и Big Sur (11).
• Права доступа: Для доступа к системным папкам (/Library/Caches) могут понадобиться права администратора (пароль).
• Резервное копирование: Рекомендуется включить Time Machine или скопировать важные данные на внешний диск. Хотя удаление кэша обычно безопасно, ошибка в указании пути может привести к потере данных.
• Закрытые приложения: Закройте все браузеры и программы, чтобы их кэш-файлы не были заблокированы системой.

Пошаговая инструкция

Шаг 1: Подготовка: закройте приложения и создайте резервную копию

Перед началом закройте все активные приложения, особенно браузеры (Safari, Chrome, Firefox), мессенджеры и игры. Это гарантирует, что файлы кэша не будут использоваться и их можно удалить без ошибок «файл занят».

Также, если вы работаете с системными папками впервые, сделайте резервную копию важных документов. Хотя кэш не содержит личных файлов, лучше перестраховаться.

Шаг 2: Очистка пользовательского кэша (~/Library/Caches)

Этот кэш относится конкретно к вашему пользователю и самым безопасен для очистки.

1. В Finder нажмите комбинацию клавиш Cmd+Shift+G.
2. В появившемся окне введите путь: ~/Library/Caches и нажмите Перейти.
3. Вы увидите список папок с именами приложений (например, com.apple.Safari, com.google.Chrome).
4. Важно: Не удаляйте сами папки, а только их содержимое. Откройте каждую папку и удалите файлы внутри (можно выделить всё внутри папки и нажать Cmd+Delete).
5. Для быстрой очистки можно выделить все файлы внутри Caches (но не саму папку Caches!) и переместить в Корзину.

Шаг 3: Очистка системного кэша (/Library/Caches)

Системный кэш используется всеми пользователями Mac. Здесь нужно быть осторожнее.

1. Снова в Finder нажмите Cmd+Shift+G.
2. Введите путь: /Library/Caches и нажмите Перейти.
3. Система может запросить пароль администратора. Введите его.
4. Как и в прошлом шаге, удаляйте содержимое папок внутри Caches, но не сами папки. Особенно не трогайте папки com.apple без понимания, что они делают — они могут содержать важные системные кэши, которые сложно восстановить.
5. Безопасно удалять, например, кэши приложений, которые вы точно не используете (старые версии программ), или кэши обновлений (com.apple.appstore).

Шаг 4: Очистка кэша браузеров (Safari, Chrome, Firefox)

Браузеры накапливают огромное количество кэша — картинки, скрипты, стили. Их очистка даёт заметный эффект.

Safari

1. Откройте Safari.
2. В меню выберите Safari → Настройки… (или Cmd+,).
3. Перейдите на вкладку Дополнения.
4. Нажмите кнопку Кэш веб-сайтов и выберите Удалить….
5. Подтвердите действие.

Google Chrome

1. Откройте Chrome.
2. В адресной строке введите: chrome://settings/clearBrowserData и нажмите Enter.
3. Выберите период За всё время.
4. Поставьте галочку только напротив Кэш изображений и файлов (если хотите очистить только кэш, оставив историю и куки).
5. Нажмите Удалить данные.

Mozilla Firefox

1. Откройте Firefox.
2. В меню нажмите Firefox → Настройки (или Cmd+,).
3. В левой панели выберите Конфиденциальность и защита.
4. В разделе «Куки и данные сайтов» нажмите Очистить данные….
5. Снимите все галочки, оставьте только Кэш веб-сайтов. Нажмите Очистить.

💡 Совет: После очистки кэша браузеров вам придётся заново входить на сайты, где вы были авторизованы, и страницы будут загружаться немного дольше при первом открытии, так как все ресурты нужно будет скачать заново.

Шаг 5: Дополнительная очистка через Терминал (опционально)

Для продвинутых пользователей. Эти команды очищают специфические системные кэши.

1. Откройте Терминал (через Launchpad или Finder → Программы → Утилиты).
2. Очистка кэша DNS (может помочь при проблемах с разрешением имён):

   sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder
   

   Введите пароль администратора (символы не отображаются).
3. Очистка кэша QuickLook (превью файлов в Finder):

   qlmanage -r cache
   

4. Очистка кэшей ввода (для клавиатурных словарей):

   sudo rm -rf /var/folders/*/*/*/C/*
   

   Внимание: Эта команда удаляет много временных файлов. Убедитесь, что путь указан верно. Лучше использовать её, если вы точно понимаете, что делаете.

Шаг 6: Очистка папки «Временные файлы» и завершение

1. В Finder с помощью Cmd+Shift+G перейдите в ~/Library/Containers. Здесь хранятся данные изолированных приложений (App Store, Mail и др.). Вы можете удалить подпапки Data или tmp внутри контейнеров, но это не всегда необходимо.
2. Также проверьте системную временную папку: /private/var/tmp. Удалите старые файлы, которые не используются.
3. Самое важное: После удаления всех кэш-файлов опустошите Корзину. Щёлкните правой кнопкой (или Ctrl+клик) по иконке Корзины в Dock и выберите Опустошить Корзину. Без этого место на диске не освободится!
4. Перезагрузите Mac. Это завершит процессы, которые могли ещё держать некоторые временные файлы, и позволит системе начать работу с «чистым» кэшем.

Проверка результата

Чтобы убедиться, что место освободилось:

1. Нажмите на иконку Apple в меню → Об этом Mac.
2. Перейдите на вкладку Хранилище.
3. Подождите 1-2 минуты, пока система пересчитает данные.
4. Вы увидите, сколько места занято «Системными данными» и «Временными файлами». После качественной очистки эта цифра должна уменьшиться на несколько сотен МБ или гигабайт, в зависимости от того, сколько кэша накопилось.

Также вы можете заметить, что Mac стал отзывчивее: приложения открываются быстрее (после первого запуска), система не «зависает» при копировании файлов.

Возможные проблемы

• Ошибка «Операция не разрешена» или «Файл заблокирован»: Вы пытаетесь удалить файл, который используется активным процессом. Закройте приложение, которому принадлежит файл (смотрите имя папки в Caches), или перезагрузите Mac и повторите удаление в безопасном режиме.
• Корзина не опустошается: Иногда очень большие файлы кэша могут «зависнуть» в Корзине. Попробуйте опустошить её через Терминал: sudo rm -rf ~/.Trash/* (будьте осторожны, это безвозвратно удалит всё из Корзины).
• После очистки приложение работает некорректно: Некоторые программы (особенно игры или профессиональное ПО вроде Adobe) могут требовать повторного активации или долго запускаться. Это нормально — они заново создадут свой кэш. Если проблема не исчезла через 10-15 минут работы, попробуйте переустановить приложение.
• Место не освободилось: Убедитесь, что вы опустошили Корзину. Также проверьте, не заполнена ли папка ~/Downloads или ~/Desktop — иногда пользователи путают кэш с обычными файлами.