Введение
Забыли пароль от своего Mac? Не стоит паниковать — macOS предоставляет встроенные инструменты для восстановления доступа. В этом гайде мы подробно разберем, как сбросить пароль администратора с помощью Recovery Mode (основной метод) и, при возможности, через Apple ID. Вы сможете восстановить вход в систему без удаления личных данных, файлов и настроек.
Требования / Подготовка
Перед началом убедитесь, что:
- У вас есть физический доступ к Mac (клавиатура, мышь/трекпад).
- Mac подключён к электропитанию (особенно важно для ноутбуков).
- Если планируете использовать способ через Apple ID, знайте свои учётные данные (логин и пароль) от Apple ID, привязанного к Mac.
- Для способа через Recovery Mode интернет не требуется, но если на диске включён FileVault, может понадобиться ключ восстановления (если он был создан ранее).
- На моделях с Apple Silicon (M1/M2) процесс входа в Recovery Mode отличается от Intel — мы это учтём.
Способ 1: Сброс пароля через Recovery Mode (универсальный)
Этот метод работает на любой Mac, независимо от наличия Apple ID или состояния диска. Он использует встроенный раздел восстановления macOS.
Шаг 1: Вход в Recovery Mode
Процесс зависит от типа процессора:
Для Mac с процессором Intel:
- Перезагрузите Mac (меню Apple → Перезагрузка).
- Сразу после включения нажмите и удерживайте клавиши ⌘ Command + R.
- Отпустите, когда увидите логотип Apple или индикатор загрузки.
Для Mac с Apple Silicon (M1/M2 и новее):
- Выключите Mac completely.
- Нажмите и удерживайте кнопку питания (или Touch ID) до появления экрана с опциями загрузки.
- Выберите Параметры (Options) → Продолжить.
- После загрузки появится окно Утилит macOS.
Шаг 2: Запуск утилиты сброса пароля
- В верхнем меню окна выберите Утилиты → Терминал.
- В терминале введите команду:
resetpassword - Нажмите Enter.
Шаг 3: Выбор диска и пользователя
- Откроется графическая утилита Сброс пароля.
- В верхней части окна выберите основной диск (обычно называется
Macintosh HD). Если диск зашифрован FileVault, потребуется ввести ключ восстановления. - Нажмите Далее.
- В списке выберите учётную запись, пароль которой нужно сбросить.
- Нажмите Далее.
Шаг 4: Установка нового пароля
- Введите новый пароль в поле «Новый пароль».
- Повторите его в поле «Подтверждение».
- (Опционально) Добавьте подсказку для напоминания.
- Нажмите Далее.
- В следующем окне нажмите Перезагрузить.
Шаг 5: Вход в систему
- После перезагрузки на экране входа введите новый пароль.
- При первом входе система может запросить данные Apple ID для завершения настройки двухфакторной аутентификации — это нормально.
Способ 2: Сброс пароля через Apple ID (если доступно)
Этот способ проще, но работает только если ранее была включена опция «Разрешить вход с Apple ID» в настройках безопасности.
- На экране входа в macOS в поле пароля нажмите знак вопроса (?)` или значок Apple ID.
- Введите Apple ID (email) и нажмите Далее.
- Следуйте инструкциям на экране: вам придет запрос на подтверждение сброса на доверенное устройство (iPhone, iPad) или по email/SMS.
- После подтверждения установите новый пароль и перезагрузите Mac.
💡 Совет: Если эта опция неактивна, используйте Recovery Mode.
Проверка результата
Успешный сброс подтверждается, если:
- Вы можете войти в систему с новым паролем.
- Открываются ваши файлы и приложения.
- В Системных настройках → Пользователи и группы отображается обновлённый пароль (может потребоваться старый пароль для просмотра).
Возможные проблемы и решения
| Проблема | Решение |
|---|---|
| Не получается войти в Recovery Mode (клавиши не работают) | На Mac с Apple Silicon убедитесь, что удерживаете кнопку питания до появления экрана опций. На Intel нажимайте клавиши сразу после включения. |
| Утилита сброса пароля не видит диски | Диск может быть повреждён или зашифрован FileVault без ключа. Попробуйте восстановить диск через Disk Utility в Recovery Mode. |
| После сброса пароль не принимается | Проверьте раскладку клавиатуры (например, русская/английская). Убедитесь, что не включена опция «Разрешить вход с Apple ID» — тогда пароль может игнорироваться. |
| Система запрашивает Apple ID после входа | Это часть двухфакторной аутентификации. Войдите в iCloud (Системные настройки → Apple ID) с новым паролем. |
| Забыли Apple ID и ключ FileVault | Единственный вариант — переустановка macOS с удалением данных. Создайте загрузочный носитель и используйте Disk Utility для форматирования. |
# Пример: создание загрузочного носителя (только если все else failed)
# Вставьте флешку (16+ ГБ) и выполните в терминале на другом Mac:
sudo /Applications/Install\ macOS\ [Название].app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/МойНоситель
⚠️ Важно: Методы сброса через Recovery Mode не удаляют ваши данные. Однако, если вы выберете опцию «Сбросить пароль с помощью ключа FileVault» и введёте неверный ключ несколько раз, диск может быть заблокирован. Действуйте осторожно.