Освобождение места на macOS: полное руководство по очистке диска

Введение / Зачем это нужно

Со временем на диске macOS накапливается большое количество временных файлов, кэшей, установочных пакетов и ненужных данных, которые могут занимать десятки гигабайт. Регулярная очистка не только освобождает место для новых файлов, но и может улучшить общую производительность системы. Этот гайд поможет вам безопасно и эффективно очистить macOS от системного мусора без использования стороннего ПО.

Требования / Подготовка

• macOS Sonoma 14, Ventura 13 или Monterey 12.
• Права администратора (для удаления системных кэшей).
• Резервная копия важных данных (рекомендуется через Time Machine).
• Достаточно времени (15–30 минут в зависимости от объема данных).

Шаг 1: Анализ использования диска

Первым делом нужно понять, что именно занимает место на вашем диске.

1. Откройте Системные настройки → Основные → Хранилище.
2. Подождите, пока macOS проанализирует содержимое диска (может занять несколько минут).
3. Изучите категории: Приложения, Документы, Системные данные, Кэши и другие. Наведите курсор на каждую категорию, чтобы увидеть точный размер.
4. Нажмите Рекомендации для получения автоматических предложений по очистке (например, "Оптимизировать хранилище" для iTunes фильмов).

💡 Совет: Обратите особое внимание на категорию "Прочее" (System Data). Она часто содержит крупные файлы виртуальных машин, кэши и временные данные, которые можно безопасно удалить.

Шаг 2: Очистка системных кэшей

Кэши — это временные файлы, которые приложения сохраняют для быстрой работы. Их удаление безопасно, но может привести к небольшому замедлению при первом запуске программ после очистки.

Способ A: Через Finder (рекомендуется)

1. В Finder нажмите Переход → Переход к папке (или Cmd+Shift+G).
2. Введите ~/Library/Caches и нажмите Переход. Это папка кэшей текущего пользователя.
3. Откройте каждую папку с названием приложения и удалите файлы внутри (не удаляйте сами папки с приложениями, только их содержимое).
4. Повторите для системных кэшей: в том же диалоге введите /Library/Caches (требует пароля администратора). Удалите содержимое папок.

Способ B: Через Terminal (для опытных)

# Очистка кэшей текущего пользователя
rm -rf ~/Library/Caches/*

# Очистка системных кэшей (требует sudo)
sudo rm -rf /Library/Caches/*

⚠️ Важно: Команда rm -rf необратимо удаляет файлы. Убедитесь, что вы не удаляете что-то важное. Лучше сначала проверить содержимое папок через ls.

Шаг 3: Удаление ненужных загрузок

Папка Загрузки часто становится местом скопления старых установочных файлов .dmg, архивов .zip и медиафайлов.

1. Откройте папку Загрузки через Finder (обычно в боковой панели).
2. Отсортируйте файлы по размеру (Вид → Показать параметры просмотра → Размер) или по дате изменения.
3. Выберите старые и ненужные файлы и переместите их в Корзину.
4. Не забудьте опустошить Корзину (щелкните правой кнопкой по иконке Корзины в Dock).

Шаг 4: Очистка кэша браузеров

Браузеры хранят огромные объемы данных: кэшированные изображения, скрипты, истории. Очистка освободит сотни мегабайт.

• Safari: Safari → Настройки → Дополнения → Управление данными сайтов → Удалить все.
• Google Chrome: Chrome → Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Очистить историю просмотров → Выберите "Кэшированные изображения и файлы".
• Mozilla Firefox: Firefox → Настройки → Конфиденциальность и защита → Куки и данные сайтов → Очистить данные → Выберите "Кэшированное веб-содержимое".

Шаг 5: Управление резервными копиями

Удаление локальных снимков Time Machine

Если у вас включен Time Machine, macOS может сохранять локальные снимки (local snapshots) на внутренний диск при отсутствии внешнего накопителя.

1. Откройте Terminal.
2. Введите команду tmutil listlocalsnapshots / чтобы увидеть список снимков.
3. Удалите старые снимки (например, за предыдущие месяцы) командой:

   sudo tmutil deletelocalsnapshots <дата_снимка>
   

   Например: sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-01-15-120000

Удаление резервных копий iOS-устройств

1. Откройте Finder.
2. В боковой панели в разделе Устройства найдите резервные копии iPhone/iPad.
3. Щелкните правой кнопкой по ненужной резервной копии → Удалить резервную копию.

Шаг 6: Поиск и удаление больших файлов

Найдите самые большие файлы, которые вы могли забыть.

1. Откройте Finder.
2. В строке поиска введите * (просто звездочку) и нажмите Enter.
3. В правом верхнем углу нажмите на кнопку "+" (добавить критерий) → выберите "Размер" → "больше" → введите 1 GB.
4. Система покажет все файлы больше 1 ГБ. Просмотрите их и удалите ненужные (старые видео, виртуальные машины, дистрибутивы ПО).

Проверка результата

1. Вернитесь в Системные настройки → Хранилище.
2. Дайте системе 5–10 минут на пересчет.
3. Убедитесь, что общий объем свободного места увеличился, а категория "Системные данные" уменьшилась.
4. Проверьте, что основные приложения работают корректно (особенно те, чьи кэши вы удаляли).

Возможные проблемы

Проблема: Недостаточно прав для удаления файлов в /Library/Caches

Решение: Используйте команду sudo в Terminal или авторизуйтесь как администратор при попытке удаления через Finder.

Проблема: После очистки место не освободилось

Решение: Возможно, вы удалили только ссылки, а не сами файлы (например, в случае символических ссылок). Проверьте, не запущены ли приложения, использующие эти файлы (например, виртуальная машина). Также проверьте наличие локальных снимков Time Machine (см. Шаг 5) — они могут занимать гигабайты.

Проблема: Система стала работать медленнее после очистки

Решение: Это временное явление. Приложениям нужно заново сгенерировать кэши. Просто дайте системе поработать 10–15 минут.

Проблема: Cannot delete file because it is in use

Решение: Закройте все приложения, которые могут использовать файл (браузеры, медиаплееры, редакторы). Если не помогает, перезагрузите Mac и попробуйте удалить файл снова.

Дополнительные методы (опционально)

Использование сторонних утилит

Если ручная очистка кажется сложной, можно использовать проверенные приложения:

• OnyX — бесплатная утилита для выполнения системных задач очистки и обслуживания.
• CleanMyMac X — платное приложение с удобным интерфейсом для анализа и удаления мусора.

Очистка старых установочных файлов .pkg и .dmg

Проверьте папку Загрузки и папку Приложения на наличие файлов установщиков, которые вы больше не используете. Их можно безопасно удалить после установки соответствующего ПО.

Удаление старых обновлений macOS

Если вы обновляли macOS, старый установочный файл Install macOS [Название].app может занимать 6–8 ГБ в папке Приложения. Удалите его, если у вас нет планов на откат системы.