[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"page-ru-/guides/macos/data-recovery-safe-mode":3,"mdc--mbosl9-key":300,"mdc-sn9nuy-key":311,"mdc-spytf3-key":333,"mdc-4yqnkx-key":341,"mdc--mxt3j7-key":355,"mdc-8e49e8-key":376,"mdc-6hzm9g-key":391,"mdc--qojiau-key":430,"related-/guides/macos/boot-into-safe-mode,/guides/macos/disk-utility-recovery":463},{"id":4,"title":5,"appliesTo":6,"author":10,"body":11,"canonical":235,"code":235,"createdAt":236,"description":237,"difficulty":238,"draft":239,"estimatedTime":240,"extension":241,"faq":242,"howToSteps":255,"howToTotalTime":270,"image":235,"keywords":271,"locale":281,"meta":282,"navigation":283,"path":284,"platform":285,"related":286,"section":289,"seo":290,"severity":238,"stem":291,"summary":292,"tags":293,"twitterCreator":235,"twitterSite":235,"type":298,"updatedAt":236,"__hash__":299},"content_ru/guides/macos/data-recovery-safe-mode.md","Как восстановить данные в macOS Safe Mode за 5 минут",[7,8,9],"macOS Ventura 13","macOS Sonoma 14","macOS Sequoia 15","FixPedia Team",{"type":12,"value":13,"toc":219},"minimark",[14,19,28,32,45,49,54,61,65,76,90,94,101,105,132,137,141,157,160,164,171,175],[15,16,18],"h2",{"id":17},"введение-зачем-это-нужно","Введение / Зачем это нужно",[20,21,22,23,27],"p",{},"Когда macOS работает нестабильно, безопасный режим (",[24,25,26],"code",{},"Safe Mode",") помогает диагностировать проблемы и предоставляет доступ к базовым инструментам восстановления. В этом гайде вы узнаете, как быстро загрузиться в Safe Mode, проверить диски с помощью Disk Utility, восстановить данные через Time Machine и вручную извлечь файлы с помощью Terminal. После выполнения этих шагов вы сможете вернуть важные данные даже при серьезных сбоях системы.",[15,29,31],{"id":30},"требования-подготовка","Требования / Подготовка",[33,34,35,39,42],"ul",{},[36,37,38],"li",{},"macOS Ventura 13, macOS Sonoma 14 или macOS Sequoia 15.",[36,40,41],{},"Доступ к внешнему USB-накопителю или сетевому расположению для резервных копий.",[36,43,44],{},"Права администратора на Mac.",[15,46,48],{"id":47},"пошаговая-инструкция","Пошаговая инструкция",[50,51,53],"h3",{"id":52},"шаг-1-перезагрузите-mac-в-safe-mode","Шаг 1: Перезагрузите Mac в Safe Mode",[20,55,56,57,60],{},"Перезагрузите Mac, затем сразу удерживайте клавишу ",[24,58,59],{},"Shift",", пока не появится экран входа. Это запустит macOS в ограниченном режиме, позволяя использовать утилиты для восстановления.",[50,62,64],{"id":63},"шаг-2-запустите-disk-utility","Шаг 2: Запустите Disk Utility",[20,66,67,68,71,72,75],{},"Войдите в систему, откройте ",[24,69,70],{},"Приложения → Утилиты → Disk Utility",". Выберите диск, на котором установлена macOS, нажмите ",[24,73,74],{},"Первая помощь",", чтобы исправить ошибки. Если диск поврежден, программа предложит выполнить восстановление.",[77,78,79],"blockquote",{},[20,80,81,82,85,86,89],{},"⚠️ Важно: Если Disk Utility не открывается, загрузитесь в Recovery Mode (",[24,83,84],{},"Command"," + ",[24,87,88],{},"R",") и запустите утилиту оттуда.",[50,91,93],{"id":92},"шаг-3-восстановите-данные-через-time-machine","Шаг 3: Восстановите данные через Time Machine",[20,95,96,97,100],{},"Если у вас есть резервная копия Time Machine, подключите её или найдите в сети. В Disk Utility перейдите в ",[24,98,99],{},"Восстановить из Time Machine…",", следуйте инструкциям. Выберите точку восстановления и восстановите необходимые папки.",[50,102,104],{"id":103},"шаг-4-используйте-terminal-для-доступа-к-дискам","Шаг 4: Используйте Terminal для доступа к дискам",[20,106,107,108,111,112,115,116,119,120,123,124,127,128,131],{},"Откройте ",[24,109,110],{},"Terminal"," (",[24,113,114],{},"Приложения → Утилиты → Terminal","). Выполните ",[24,117,118],{},"diskutil list",", чтобы найти диски. Используйте ",[24,121,122],{},"mkdir /tmp/recover"," и ",[24,125,126],{},"cp -r /Volumes/Data/* /tmp/recover/"," для копирования нужных файлов. Замените ",[24,129,130],{},"Data"," на реальное имя тома, если отличается.",[77,133,134],{},[20,135,136],{},"💡 Совет: Перед копированием убедитесь, что у вас достаточно свободного места на целевом носителе.",[50,138,140],{"id":139},"шаг-5-экспортируйте-восстановленные-файлы","Шаг 5: Экспортируйте восстановленные файлы",[20,142,143,144,147,148,85,150,152,153,156],{},"Проверьте содержимое в ",[24,145,146],{},"/tmp/recover",", скопируйте необходимые файлы на внешний накопитель или в безопасное место. Перезагрузите Mac в нормальном режиме (",[24,149,84],{},[24,151,88],{}," → ",[24,154,155],{},"Перезагрузить",").",[158,159],"in-article-ad",{},[15,161,163],{"id":162},"проверка-результата","Проверка результата",[20,165,166,167,170],{},"После перезагрузки в нормальном режиме откройте Disk Utility и проверьте состояние томов. Убедитесь, что восстановленные файлы доступны и не повреждены. Если какие-то данные недоступны, повторите шаги с использованием другой точки восстановления Time Machine или выполните deeper анализ диска с помощью ",[24,168,169],{},"fsck_hfs"," в Terminal.",[15,172,174],{"id":173},"возможные-проблемы","Возможные проблемы",[33,176,177,190,200,209],{},[36,178,179,183,184,186,187,189],{},[180,181,182],"strong",{},"Safe Mode не загружается"," – перезагрузите Mac и удерживайте ",[24,185,59],{}," дольше, проверьте, не зажата ли клавиша ",[24,188,59],{}," при запуске.",[36,191,192,195,196,199],{},[180,193,194],{},"Disk Utility не показывает диск"," – убедитесь, что диск подключен, проверьте его в другой macOS, используйте ",[24,197,198],{},"diskutil verifyVolume",".",[36,201,202,205,206,199],{},[180,203,204],{},"Time Machine не находит резервные копии"," – проверьте, что резервная копия подключена или доступна по сети, выполните поиск с помощью ",[24,207,208],{},"sudo tmutil listbackups",[36,210,211,214,215,218],{},[180,212,213],{},"Terminal не может прочитать диск"," – выполните ",[24,216,217],{},"diskutil mount"," для монтирования тома перед копированием.",{"title":220,"searchDepth":221,"depth":221,"links":222},"",2,[223,224,225,233,234],{"id":17,"depth":221,"text":18},{"id":30,"depth":221,"text":31},{"id":47,"depth":221,"text":48,"children":226},[227,229,230,231,232],{"id":52,"depth":228,"text":53},3,{"id":63,"depth":228,"text":64},{"id":92,"depth":228,"text":93},{"id":103,"depth":228,"text":104},{"id":139,"depth":228,"text":140},{"id":162,"depth":221,"text":163},{"id":173,"depth":221,"text":174},null,"2026-08-08 17:39:15","Узнайте, как безопасно восстановить lost данные в macOS Safe Mode. Пошаговая инструкция с командами и советами экспертов — всё за 5 минут быстро.","medium",false,"10-15 мин","md",[243,246,249,252],{"question":244,"answer":245},"Как загрузиться в Safe Mode на Mac?","Перезагрузите Mac, затем сразу удерживайте клавишу `Shift`, пока не появится экран входа. Это запустит macOS в ограниченном режиме, позволяя использовать утилиты для восстановления.",{"question":247,"answer":248},"Какие инструменты доступны в Safe Mode для восстановления данных?","В Safe Mode доступны Disk Utility, Terminal и сетевое восстановление. Они позволяют проверять диски, запускать резервные копии и выполнять базовые операции с файлами.",{"question":250,"answer":251},"Что делать, если данные не отображаются в Disk Utility?","Проверьте физическое подключение диска, запустите «Первая помощь» в Disk Utility, при необходимости загрузитесь в Recovery Mode (`Command` + `R`) и используйте «Восстановить из macOS Install Assistant».",{"question":253,"answer":254},"Можно ли восстановить данные без потери?","Да, если не записывать новые данные на проблемный том и использовать резервные копии (Time Machine) или копирование через Terminal в безопасное место.",[256,258,261,264,267],{"name":257,"text":245},"Перезагрузите Mac в Safe Mode",{"name":259,"text":260},"Запустите Disk Utility","Войдите в систему, откройте `Приложения → Утилиты → Disk Utility`. Выберите диск, на котором установлена macOS, нажмите `Первая помощь`, чтобы исправить ошибки.",{"name":262,"text":263},"Восстановите данные через Time Machine","Если у вас есть резервная копия Time Machine, подключите её или найдите в сети. В Disk Utility перейдите в `Восстановить из Time Machine…`, следуйте инструкциям.",{"name":265,"text":266},"Используйте Terminal для доступа к дискам","Откройте `Terminal` (`Приложения → Утилиты → Terminal`). Выполните `diskutil list`, чтобы найти диски. Используйте `mkdir /tmp/recover` и `cp -r /Volumes/Data/* /tmp/recover/` для копирования нужных файлов.",{"name":268,"text":269},"Экспортируйте восстановленные файлы","Проверьте содержимое в `/tmp/recover`, скопируйте необходимые файлы на внешний носитель или в безопасное место. Перезагрузите Mac в нормальном режиме (`Command` + `R` → `Перезагрузить`).","PT15M",[272,273,274,275,276,277,278,279,280],"macOS Safe Mode data recovery","восстановить данные в Safe Mode","загрузиться в безопасном режиме macOS","Disk Utility recovery","Time Machine safe mode","команды восстановления macOS","чинить macOS безопасный режим","восстановить файлы после сбоя macOS","безопасный режим macOS восстановление данных","ru_RU",{},true,"/guides/macos/data-recovery-safe-mode","macos",[287,288],"/guides/macos/boot-into-safe-mode","/guides/macos/disk-utility-recovery","Гайды macOS",{"title":5,"description":237},"guides/macos/data-recovery-safe-mode","Если macOS не загружается нормально, Safe Mode может помочь диагностировать проблемы и восстановить важные файлы. В этом гайде вы узнаете, как загрузиться в Safe Mode и использовать встроенные инструменты macOS для извлечения данных.",[294,26,295,296,297],"macOS","Data Recovery","Disk Utility","Time Machine","guide","fTnCDjsuSkr2C2M7KpA6ihG0wlBEd9XADKS5avSadYU",{"data":301,"body":302},{},{"type":303,"children":304},"root",[305],{"type":306,"tag":20,"props":307,"children":308},"element",{},[309],{"type":310,"value":248},"text",{"data":312,"body":313},{},{"type":303,"children":314},[315],{"type":306,"tag":20,"props":316,"children":317},{},[318,320,325,326,331],{"type":310,"value":319},"Проверьте физическое подключение диска, запустите «Первая помощь» в Disk Utility, при необходимости загрузитесь в Recovery Mode (",{"type":306,"tag":24,"props":321,"children":323},{"className":322},[],[324],{"type":310,"value":84},{"type":310,"value":85},{"type":306,"tag":24,"props":327,"children":329},{"className":328},[],[330],{"type":310,"value":88},{"type":310,"value":332},") и используйте «Восстановить из macOS Install Assistant».",{"data":334,"body":335},{},{"type":303,"children":336},[337],{"type":306,"tag":20,"props":338,"children":339},{},[340],{"type":310,"value":254},{"data":342,"body":343},{},{"type":303,"children":344},[345],{"type":306,"tag":20,"props":346,"children":347},{},[348,349,354],{"type":310,"value":56},{"type":306,"tag":24,"props":350,"children":352},{"className":351},[],[353],{"type":310,"value":59},{"type":310,"value":60},{"data":356,"body":357},{},{"type":303,"children":358},[359],{"type":306,"tag":20,"props":360,"children":361},{},[362,363,368,369,374],{"type":310,"value":67},{"type":306,"tag":24,"props":364,"children":366},{"className":365},[],[367],{"type":310,"value":70},{"type":310,"value":71},{"type":306,"tag":24,"props":370,"children":372},{"className":371},[],[373],{"type":310,"value":74},{"type":310,"value":375},", чтобы исправить ошибки.",{"data":377,"body":378},{},{"type":303,"children":379},[380],{"type":306,"tag":20,"props":381,"children":382},{},[383,384,389],{"type":310,"value":96},{"type":306,"tag":24,"props":385,"children":387},{"className":386},[],[388],{"type":310,"value":99},{"type":310,"value":390},", следуйте инструкциям.",{"data":392,"body":393},{},{"type":303,"children":394},[395],{"type":306,"tag":20,"props":396,"children":397},{},[398,399,404,405,410,411,416,417,422,423,428],{"type":310,"value":107},{"type":306,"tag":24,"props":400,"children":402},{"className":401},[],[403],{"type":310,"value":110},{"type":310,"value":111},{"type":306,"tag":24,"props":406,"children":408},{"className":407},[],[409],{"type":310,"value":114},{"type":310,"value":115},{"type":306,"tag":24,"props":412,"children":414},{"className":413},[],[415],{"type":310,"value":118},{"type":310,"value":119},{"type":306,"tag":24,"props":418,"children":420},{"className":419},[],[421],{"type":310,"value":122},{"type":310,"value":123},{"type":306,"tag":24,"props":424,"children":426},{"className":425},[],[427],{"type":310,"value":126},{"type":310,"value":429}," для копирования нужных файлов.",{"data":431,"body":432},{},{"type":303,"children":433},[434],{"type":306,"tag":20,"props":435,"children":436},{},[437,438,443,445,450,451,456,457,462],{"type":310,"value":143},{"type":306,"tag":24,"props":439,"children":441},{"className":440},[],[442],{"type":310,"value":146},{"type":310,"value":444},", скопируйте необходимые файлы на внешний носитель или в безопасное место. Перезагрузите Mac в нормальном режиме (",{"type":306,"tag":24,"props":446,"children":448},{"className":447},[],[449],{"type":310,"value":84},{"type":310,"value":85},{"type":306,"tag":24,"props":452,"children":454},{"className":453},[],[455],{"type":310,"value":88},{"type":310,"value":152},{"type":306,"tag":24,"props":458,"children":460},{"className":459},[],[461],{"type":310,"value":155},{"type":310,"value":156},[]]